YOGA
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YOGA

About This Project

 

yoga per la schiena & cervicale/ lunedì 18.00 – 19.30

Si propongono diversi esercizi dello yoga terapeutico che distendono dolcemente la muscolatura contratta e rinforzano quella che sostiene la colonna vertebrale. Sono previsti anche esercizi di Yoga Nidra per un rilassamento profondo. Le lezioni contengono esercizi di visualizzazione e verranno concepiti secondo le esigenze della classe, rispettando le fasi della luna.

yoga vinyasa flow/ lunedì 19.45 – 21.15

Per chi ha già una buona base di hatha yoga questo corso propone uno yoga fluido con esercizi avanzati combinati con la respirazione. Studieremo le diverse forme delle inversioni/ verticali e approfondiremo i backbends. Le lezioni mirano all’allineamento della catene muscolari in modo che il corpo trovi stabilità e equilibrio nelle posizioni in piedi e gradualmente anche sulle braccia e nelle inversioni.

 

Per informazioni:

Maria E. Shmid
yoga.trento@gmail.com
tel. +39 3466896143

 

 

 

giorno

lunedì

ora

18.00 - 19.30 | 19.45 - 21.15

Category
ospitiamo
Tags
ospitiamo, yoga